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DATES : sur demande de mai à juillet 2020 (8 jours, 7 nuits, 6 jours d'activités)

TARIF : à partir de 750€/pers./séjour tout compris (sauf billet d'avion)

FICHE TECHNIQUE :               bulletin d'inscription :              assurances :                   RIB pour règlement par virement :     Ce séjour est produit en partenariat avec l'agence Vercors Escapade 26150 DIE

NIVEAU : voir descriptif détaillé sous le diaporama

 

LIEU : ce séjour se déroule à 150km à l'est de Marrakech, dans la vallée des Aït Bougmez appelée "vallée heureuse" en raison de sa beauté et de la gentillesse de ses habitants. Le village de notre guide berbère, Aït Ouchi (Aït =village, tribu) situé au coeur de la vallée à 2000m d'altitude, sera notre camp de base pendant 5 jours pour découvrir les villages du haut Atlas et partager des moments privilégiés avec les populations locales dans un univers aux modes de vie encore très traditionnels. Nous vous proposons de cheminer tranquillement parmi les petits jardins et canaux d'irriguation qui jalonnent la vallée, partager nos pratiques de yoga avec les femmes du village, participer si vous le souhaitez aux travaux des champs ou à la confection d'un plat local, vous mêler à l'animation d'un souk traditionnel "pas pour touristes", bivouaquer un soir sous la tente berbère tout près des étoiles, parmi les transhumants et pratiquer le yoga en pleine nature. Une expérience unique ! Ce séjour est produit en partenariat avec l'agence Vercors Escapade 7 rue des Fabriques, 26150 DIE.

D'autres séjours au Maroc avec Fugues en Montagne en cliquant sur : "Yoga et rando dans le désert"  ou  "Maroc des jardins de l'Atlas à la vallée des Roses" ou  "Maroc, désert, dunes et oasis"

 

Diaporama : "vallée des Aït Bougmez et villages berbères au coeur de l'Atlas". Ces photos prises au cours de mes voyages réguliers dans ces régions, rendent compte de la vie rude mais simple et calme des populations berbères des hautes vallées. Elles traduisent les moments heureux des rencontres où partage et sourires nous ramènent à un fonctionnement "normal" des relations humaines au-delà des frontières et des races !!

 

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Les points forts du séjour

* la rencontre avec le peuple berbère favorisée par la formule "en étoile" toute la semaine, au départ du gite construit par notre guide berbère dans son village natal et avec sa famille au coeur de l'Atlas.

* la pratique de yoga 2h00 à 2h30/jour encadrée par une professionnelle diplômée

* un bivouac sous les étoiles et 2 nuits en riad (ancien palais transformés en hôtel)  confortable à Marrakech

* groupe limité à 12/13 participants = convivialité et souplesse dans l'organisation au quotidien

 

L'esprit du séjour

"Yoga et randonnée" c''est avant tout une semaine de halte paisible mais cependant tonique à laquelle s'ajoutera, sur ce séjour au Maroc, toute l'émotion de découvrir un peuple aux modes de Vie différents du nôtre. Le Partage et la Joie détendus et en pleine conscience seront les piliers porteurs de ce séjour qui sera mené conjointement et dans le même esprit par les trois encadrants :

YOGA : Christine DESSAUX, professeur de yoga, diplômée IFY

RANDO : Dominique CHABAL, accompagnatrice en montagne brevetée d'état

LOGISTIQUE : LHOUCINE, guide berbère francophone diplômé d'état et très expérimenté

 

Niveau yoga 

Séjour ouvert aux pratiquants réguliers comme aux débutants. Pour ces derniers, un échange est souhaité par téléphone avec l'enseignante avant le début du séjour (06 19 11 68 80)  sadhanayoga-drome.com. Le thème choisi pour cette session par Christine DESSAUX est en harmonie avec l'esprit de découverte de ce voyage à la rencontre d'un peuple fondamentalement joyeux. Le thème sera donc : "la Joie, une force qui nous porte et nous transporte"."Emotion intense et ressentie dans tout l'être, vécue souvent comme éphémère, la Joie nous rend positifs, ouverts, audacieux. Or notre quotidien parfois difficile, peut sembler plutôt rabat-joie que Joie tout court. Ce séjour, dans un cadre naturel et humain magnifique, nous invite à cheminer vers la Joie, à la cultiver telle une petite graine dans notre jardin sacré et intime en allant vers la simplicité et l'essentiel. Nous accueillerons nos moments de plaisir comme autant d'occasions de stimuler nos sens et nourrir nos sentiments. La Joie est une énergie intérieure et physique procurée par la sensation d'être à sa "bonne place".

La pratique sera guidée et adaptée au niveau de chacun y compris débutants. Chacun(e) pratiquera en fonction de ses acquis et du ressenti du moment sans aucune idée de performance. Des temps d'enseignement/échanges alterneront avec la pratique : hatha yoga, yoga du son, yoga nidra. Les séances ont lieu en intérieur ou en extérieur aux horaires les plus adaptés aux conditions du moment. Environ 2h00 à 2h30 de pratique quotidienne. Apporter son tapis.

 

Niveau randonnée

Minimum requis : être capable de marcher à un rythme lent mais régulier pendant 3h00 à 3h30 entrecoupé de pauses. Les randonnées proposées font une large place à la contemplation, la rencontre et la respiration consciente. Le terrain est facile : chemins muletiers larges et confortables en alternance avec de petits sentiers faciles, peu de dénivelé sauf pour aller au bivouac (500m en montée J6 et 500m en descente J7, sac légers, affaires portées par les mules). Toute la semaine : sacs à dos légers (25 litres) contenant une gourde, un vêtement de pluie + polaire et chapeau de soleil. Donc même si vous n'êtes pas montagnard dans l'âme, vous êtes bienvenu(e) sur ce séjour. Afin que vous puissiez en profiter pleinement, nous vous conseillons de venir avec un minimum de conditions physique et en bonne santé. Pratiques de yoga possibles en cours de rando suivant les conditions.