DATES : 31 juillet au 6 août 2022 (7j., 6 nuits)
TARIF : 880€/pers/séjour Séjour assuré, 5 places disponibles
FICHE TECHNIQUE : 
Encadrement yoga : Marine PARANT, enseignante en yoga diplômée IFY
Encadrement montagne : Dominique CHABAL, accompagnatrice en montagne diplômée et spécialiste de la région.
LIEU : dans l'une des plus belles vallées d'accès au parc national des Ecrins, de typiques villages de montagne vous attendent dans la légendaire lumière des Hautes Alpes : Vallouise (1100m), Puy Saint Vincent (1400 à 1600m), Pelvoux. Vous y trouverez une vie locale authentique et animée ainsi qu'un superbe patrimoine religieux et historique installé au coeur d'une nature généreuse. Dans ce grand massif sauvage, la haute montagne omniprésente rythme les modes de vie des habitants et de leurs visiteurs au pied des plus prestigieux sommets glaciaires du massif des Ecrins convoités par les plus grands alpinistes du XIXème siècle à nos jours. Les randonnées se déroulent dans des paysages exceptionnels. Elles sont menées à un rythme tranquille permettant de savourer les richesses naturelles de ces vallées, goûter à l'ambiance haute montagne et sentir de près le souffle des glaciers tout en restant sur des sentiers faciles. Séjour "en étoile" à partir d'un hôtel** logis de France (ou confort équivalent) idéalement situé avec espace détente (sauna, jacuzzi) et piscine. Nous disposerons d'un chalet annexe doté d'une salle de yoga lumineuse, le tout étant dédié à notre groupe.
Plus bas sur cette page : les Ecrins en image (diaporama) et des séjours "yoga et rando " dans d'autres massifs
La pratique de yoga pendant le séjour, présentée par Marine, enseignante en yoga
La pratique de yoga au cours de ce séjour se situe dans le prolongement de l'activité de plein air avec la même thématique et le même objectif de bien-être. Croquer l'air pur de façon consciente, sentir vivre son corps pour notre plus grand plaisir ! Les séances ont lieu alternativement en salle ou en extérieur lorsque les conditions sont favorables en cours de randonnées, une assise dirigée le matin (facultative)
Elle permet aussi une bonne récupération de l'activité physique ainsi qu'un travail intérieur profond et réel, tout en douceur. Elle respecte le rythme de chacun dans son intensité et ses possibilités. Elle s'adresse à des personnes déjà un peu initiées au yoga ou ayant l'habitude d'autres pratiques corporelles.
Thème de la session 2022 par Marine : la légèreté
Et si nous explorions la légèreté lors de ce prochain séjour en montagne ? La légèreté de nos pas qui foulent le chemin, la légèreté qui s’installe dans un mouvement ou une posture de yoga, la légèreté de nos esprits et nos coeurs qui s’allègent par la respiration au grand air, le mouvement et le temps qu’on leur accorde. A l'heure où tout devient grave, ose-t-on encore invoquer notre besoin de légèreté alors que l'on souhaite aussi se sentir en lien avec le monde ? Ou éprouve-t-on une certaine culpabilité, assumée ou refoulée, l'associant au déni, à l'insouciance ou à l'absence de responsabilité ?
Pourtant, nul ne peut contester que lorsque le corps et l'esprit s'organisent et trouvent leur équilibre, c'est de la légèreté que nous ressentons. Et nous sommes alors naturellement enclins à déployer notre énergie pour être au monde de la manière qui est juste pour nous, dans le respect de nos possibilités et de notre singularité. Et cet effort juste est un pilier fondamental de la pratique du yoga et par extension d'un certain art de vivre !
J'ai donc envie de vous proposer d'observer la sensation de légèreté comme un indicateur plutôt que de la poursuivre ou la fuir. L'intention sera de percevoir à quel moment elle survient et d'en saisir la vertu, pour enfin, pouvoir l'accueillir et la cultiver pleinement dans nos vies.
Les pratiques se présenteront sous forme d'ateliers : séances posturales, respiration, relaxation, méditation, exploration de soi, échanges... Ils seront l'occasion d'approfondir le yoga dans sa dimension globale. Je serai attentive à vos possibilités, il n'y a aucun « niveau » requis. Le résultat et la performance ne sont pas au programme, ce qui compte est l'élan d'ouverture qui vous conduira vers nous. Avec Dominique, nous avons tout particulièrement à cœur de vous offrir un espace chaleureux et joyeux, simple et authentique.»
Le yoga est ma petite lanterne qui m’accompagne chaque jour sur le chemin de la vie et la connaissance de soi. C'est parce que j'ai grandement confiance en son pouvoir à rapprocher les hommes d'eux-mêmes que j'ai choisi de partager mon expérience avec ceux qui le souhaitent. Marine
Les Ecrins en image
Yoga et randonnée dans d'autres massifs
Toutes nos propositions sont "à la carte", à la demande de groupes constitués (à partir de 6 personnes) ou d'un(e) enseignant(e) en yoga motivé(e) pour partager cette expérience avec ses élèves. N'hésitez pas à nous contacter si vous êtes tentés. Nous donnerons un chemin personnalisé à votre rêve. Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
* Yoga et rando en Clarée de lac en lac en itinérance d'un gîte à l'autre, yoga de plein air et 6 j. d'immersion complète en montagne. Nomadisme confortable, sacs légers
* Yoga et rando "ressourcement en Clarée" classique au grand confort, en étoile à partir d'un hôtel**, spa, sauna, espace bien être.
* Yoga et rando en Queyras en hôtel ou en formule nomade
Blotti à la frontière italienne, aux confins des Alpes du Sud, le Queyras (Parc régional depuis 1977) est un pays d'exception. Ici marcher à pied d'un village à l'autre, respirer un air d'une pureté rare et contempler les paysages harmonieux de ce pays riche d'histoire, procurent au visiteur un profond bonheur. C'est le lieu idéal pour un séjour yoga et randonnée à la découverte de la montagne et de Soi. en savoir plus
En savoir plus sur le séjour yoga et randonnée en Queyras - voir aussi nos randonnées à pied : le Queyras version cool
* Yoga et rando dans la Drôme, Lus la Croix Haute
Sur demande, à la carte, choix des dates et des formules. Nous contacter : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. OU Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Nouveautés et projets (sous réserve de restrictions sanitaires)
* octobre 2022 : yoga-rando au Maroc, villages berbères de l'Atlas . A 150km à l'est de Marrakech, la vallée des Aït Bougmez à 2000m d'altitude nous accueille. notre camp de base pendant 5 jours pour découvrir les villages du haut Atlas et partager des moments privilégiés avec les populations locales, pratiquer le yoga en pleine nature. Une expérience unique !
* janvier-février 2023 : yoga-rando dans le désert (nous contacter)